हाई ब्लड प्रेशर के घरेलू उपचार | Home Remedies for High Blood Pressure

High Blood Pressure

आजकल हाई ब्लड प्रेशर जिसे हम (हाइपरटेंशन) भी कहते है एक ऐसी बीमारी बन गई है जिससे हमारे देश के अधिकतर लोग इस रोग के शिकार हो रहे है। ये बहुत ही गंभीर बीमारी है और इस बीमारी के कारण हार्ट अटैक, किडनी फेल्यिर व स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।ये रोग आज के समय में तेजी से बढ़ता जा रहा है क्योंकि न तो सही खानपान है न ही हम एक्सरसाइज करते है न ही ज्यादा चलते है। आजकल सही लाइफस्टाइल न होने के कारण ही रोगो में वृद्धि हो रही है।

हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) के कारण | Causes of High Blood Pressure

  • भोजन में नमक का अधिक मात्रा में सेवन करना 
  • अधिक तनाव का होना 
  • अधिक मोटापा होना 
  • अधिक शराब का सेवन करना 
  • अधिक धूम्रपान करना इत्यादि 

हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) के घरेलू उपचार | Home Remedies for  High Blood Pressure

  1. प्रतिदिन 5 ग्राम त्रिफला चूर्ण को गर्म पानी के साथ रात को सोने से पहले सेवन करें इससे हाई बी पी कम हो जाता है। 
  2. सुबह शाम खाली पेट 3-4 पीस पपीता खाने से हाई बी पी की समस्या कंट्रोल हो जाती है। 
  3. आंवले का रस प्रतिदिन सुबह खाली पेट पीने से भी है बी पी कंट्रोल होने लगता है। 
  4. 2 टेबलस्पून शहद में 1 टेबलस्पून नींबू का रस मिलाकर पीने से हाई ब्लड प्रेशर कम होता है। 
  5. एक गिलास पानी में आधा चम्मच मैथी दाना मिलाकर रातभर के लिए रख दे और फिर सुबह खाली पेट इस पानी को पी ले होसके तो कुछ मैथी दाना भी चबा लें। 
  6. रोज सुबह उठकर प्रतिदिन नारियल पानी का सेवन करें। 
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हाई ब्लड प्रेशर के घरेलू उपचार | Home Remedies for High Blood Pressure