Bitter Gourd-Mint-Spinach Juice Recipe | करेले-पुदीना-पालक का जूस बनाने की विधि

Bitter Gourd-Mint-spinach Juice

सामग्री 

  • 1 छोटा करेला 
  • 10 पुदीना पत्ती 
  • 8 पालक के पत्ते 
  • नमक स्वादनुसार 
  • नींबू का रस स्वादनुसार 

करेले-पुदीना-पालक का जूस बनाने की विधि 

  1. पहले करेले, पुदीना और पालक को पानी से अच्छी तरह साफ कर लें। 
  2. अब इसमे नमक और नींबू का रस मिला ले। 
  3. अब साडी सामग्री को मिक्सी के जार में डाल कर थोड़ा पानी डाल दे। 
  4. 30 सेकंड के लिए  ब्लेंड करें। 
  5. गिलास में डालें और तुरंत पिजाये। 

फायदे 

  • शुगर लेवल कम करता है। 
  • भूख बढ़ाता है। 
  • त्वचा के लिए भी लाभकारी है। 
  • मोटापा कम करने में मदद करता है। 

नोट 

इस जूस को कभी भी बनाकर नहीं रखें जब भी बनाएं तुरंत पिए। 

अगर आपको मेरे इस आर्टिकल में दिए गए ड्रिंक की विधि पसंद आये तो आप नीचे दिए कमेंट बॉक्स में अपने सुझाव देने की कृपा करें धन्यवाद। 😊😊

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